Kesehatan Adalah Segalanya

Kesehatan adalah segalanya, mungkin itu ungkapan yang patut kita lantunkan. Betapapun, manusia sangat butuh terhadap kesehatan. Nikmat yang terkadang kita lupakan ini, begitu kita rasakan ketika kita sedang sakit.

Bagaimana kita bersyukur dengan nikmat sehat yang kita rasakan sekarang ? Berikut beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan kita.

1. Jagalah kebersihan badan dan lingkungan sekitar anda

Kotor adalah sumber penyakit, ketika badan dan lingkungan kita kotor, akan dapat mendatangkan penyakit. Dengan menjaga kebersihan lingkungan kita dapat mengendalikan bibit penyakit yang akan menyerang.

2. Penuhi asupan makan sehat

Makanan sehat tidak harus mahal. Makanan yang sehat adalah makanan yang cukup nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, Dan juga makanan tersebut harus bersih. Makanan yang sehat dapat menjaga tubuh kita dari bakteri penyebab penyakit dengan cara memperkuat daya tahan tubuh kita.

3. Cukup Istirahat dan olahraga

Tubuh yang terlalu lelah akan membuat daya tahan tubuh melemah. Sehingga akan mudah terserang bakteri. Maka dari itu bila anda merasa terlalu lelah, istirahatlah. Sedangkan olahraga dapat meningkatkan kebugaran dan memperbaiki sel - sel yang rusak. Dengan demikian kita dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga penyakit tidak masuk dalam tubuh kita.

Demikian saja tips yang dapat kami sampaikan semoga dapat bermanfaat untuk anda semua. Sampai jumpa di lain kesempatan.

 

 

 

 

Top